按摩这些穴位 增强体质抗疫情

2020/3/3 10:19:50   来源:东方圣城网    

  在疫情期间,济宁市中医院针灸科主任医师王乐荣提醒广大市民可以通过经穴推拿,调理脉络,达到增强体质的效果。

  ○穴位按摩

  太渊、膻中、中府、肺俞、肾俞、大肠俞、列缺、中脘、足三里等,咳嗽、咽痒、干咳者,可加少商、尺泽、天突穴等。

  ○经络推拿

  手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、任脉、督脉等。

  ○耳穴压豆

  常用耳穴:支气管、肺、内分泌、神门、枕、脾、胃、大肠、交感等。

  ○刮痧

  手太阴肺经、手阳明大肠经、足太阳膀胱经等。

  ○拔罐

  背腧穴为主,如肺俞、膏肓、脾俞、肾俞、大椎等。

  ○针刺疗法

  常用选穴:太渊、曲池、肺俞、足三里、阴陵泉、关元等。

  随症配穴:乏力、怕冷、舌淡者,可加膈俞、肾俞、至阳穴、脾腧穴;食欲差、大便稀溏、舌淡者,可加中脘、天枢;咳嗽、咳痰、舌淡者,可加大椎或定喘、膏肓等。膏肓、肺俞、膈俞等穴局部肌肉薄,注意规范操作,避免引起气胸。

  ○提醒:以上方法需在专业中医师指导下使用。

编辑:胡高彤    责任编辑:温伟伟

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