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@济宁司机,夏季“路怒症”高发 防“怒”让心慢下来

2019/5/31 11:18:42   来源:济宁新闻网

  进入夏季,天气炎热,人很容易心烦气躁。专家指出,情绪与气候有着密切关系,特别是炎热的夏天,大约有10%的人会莫名其妙地出现情绪和行为异常,“路怒症”更容易爆发。

  司机常发火要找原因,“路怒症”也是一种病

  “路怒症”也称作“路躁症”,是形容在交通阻塞的情况下,开车压力与挫折所导致的愤怒情绪,甚至导致汽车或其他机动车驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。其常见表现主要有:开车骂人成常态;一点堵车或碰擦就有动手的冲动;开车时喜欢“斗气”,以超过对方为荣……

  “路怒症”的危害首先表现在增加人际摩擦和交通事故发生的概率,同时还会影响到驾驶人的身心健康,增加疾病的发生概率。

  平息怒气需保持好心态,治“路怒”要“阿Q精神”

  1.开车时要学会自我情绪调节,保持乐观心态

  在遇到插队、别车等有意或无意的挑衅行为时,保持情绪淡定,不妨多换位思考,多为人家找点“借口”,想象人家是遇到了急事, 对对方多一分理解和包容,这样心里就会好受多了。

  2.要做到自觉遵守交通规则,做到“安全出行,从我开始”

  我们应熟稔道路驾驶规矩千万条,安全永远排在第一条;我们更应牢记:心宽路才宽,守规人才美。自觉置身于规则的约束下,每个人上路时都能做到“彬彬有礼”地开车,心里通畅了,就会发现行车也顺畅了。

  3.不开“英雄车”“斗气车”,不带着情绪上路

  遇到突发状况时应时刻牢记安全为先的原则,有意识地减缓车速,让情绪尽快“降温”,避免急躁而做出冲动的行为。驾驶人如果开车遇到“窝心事”,可以多做几次深呼吸平息情绪;同时要学会放松,在拥堵的时候听听舒缓的音乐,转移一下自己的注意力;还有就是开窗,让新鲜空气进入车厢。此外,进行有规律的咀嚼动作,或将车停在路边稍事休息,吹气球、微笑等,都不失为缓解急躁情绪的小窍门。如果因家庭问题、工作压力等原因而连续几周有严重的情绪失控、食欲不振、失眠、焦躁不安等症状,应及时就医。

  4.合理安排好出行时间很必要

  驾驶者在每次出行前,需提前制定行车路线,将有可能遇到的堵车等时间都给予充分考虑,这样就能把路上的时间预留充足,时间充裕了,自己心理上就能更从容一些,遇到堵车时就不会太着急。

  5.开大空调降降温

  抑制“路怒症”,最简单可行的办法就是降低车内温度,再喝些冰凉的饮料,尤其在夏天,车内温度降低一点,情绪就会好一点,理性就会多一点。

  6.开车前清理一下车内,给自己一个美好的驾驶环境

  最好不要在后视镜上挂小挂件,那样会影响情绪;可以在车上放一张家人幸福的小照片,不开心时多看一看。对于新手来说,开车时旁边的人最好少说话,不要在开车时刺激司机。

    编辑:林丽霞    责任编辑:温伟伟

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