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高考季,高温防护攻略送给你 防暑降温补水

2018/6/7 13:09:40   来源:东方圣城网

  中暑一般可分为三类

  先兆中暑

  大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高,如能及时离开高热环境,经短时间休息后症状即可消失。

  轻度中暑

  既有先兆中暑症状,同时伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经治疗后,一般4至5小时内可恢复正常。

  大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕等,皮肤灼热而绯红,体温常在40℃以上。

  重度中暑

  预防

  高温天气应大量补充水分,适当喝一些淡盐水;食物方面要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类,还应多吃新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜等;出门时要备好防晒用具,戴遮阳帽、太阳镜、涂抹防晒霜,衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,少穿化纤类的衣服;保证充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,有助预防中暑;家中常备防暑降温药品,如十滴水、仁丹、藿香正气水等。

  提醒

  考试期间,家长在校门外等待孩子的同时,应尽量避免待在室外,选择在附近的房屋中避暑,最大程度减少暴露。市民一旦出现中暑症状,应立即停下正在做的事情,找一个阴凉处坐下休息;同时补充水分,小口慢饮。解开领口扣子、领带等,保持身体周围通风,并涂抹或服用解暑药物;经过一段时间休息后,若症状不减反增,应立即就医。

    编辑:胡高彤    责任编辑:温伟伟

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